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⛰Mountaineer 블랙야크BAC 💯도전(30/100) 📮📮서울 둘레길157km완주 (19.01~19.04)📮📮 🧗🏻‍♀️Health Dieter🏋️‍♀️매일매일(18.02~ing)-11kg💪🏻 🎈🎈🐶🐻Kidult Animal lover🐻🐶🎈🎈

Highlights of @tedlove_ssow

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Instagram post's of @tedlove_ssow

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🍎오 왠일 왠일 칭찬 세례 받은 오늘🍎 하루종일 기분 🐦다운 Down 이었는데 ✔️미친듯이 무겁게 힙🍎브릿지하고. ✔️풀업스쿼트도 하고 스티프 데드리프트도 ✔️하고 나니 언제그랬냐는 듯이 엔돌핀🐋 💪🏻마구 샘솟는다.... 힘들땐 그냥 뛰고 👊🏻부셔버리고 싶을땐 그냥 웨이트로 부셔. . . . . . . #피티수업#피티#기분전환 #힙브릿지 #운동일지 #스티프데드리프트 #힙운동 #하체운동 #운동인증#웨이트트레이닝#런닝#런 #스트레스해소 #트레드밀#운동하는여자#운동스타그램#다이어트#일상스타그램#헬스타그램#selfie#daily#weighttraining#💪🏻 . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

Yesterday
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🍃아쉬운 여름 산을 보내기 싫어 서둘러 🌿연두 연두한🌿 산을 찾았다. ✔️몸과 마음이 무거울땐 생각을 비우고자 🌲숲으로 가게 되면 자연은 아무런 댓가없이 ✔️나를 포근히 안아준다. ✔️그러고선 내게 속삭이는 바람의 소리를 🍃들려준다. 너는 할 수 있 다 고 🍃의심하지 말고 그냥 앞만 보고 가라고🍃 . . . . . . . . . . . . . . . . ⛰오늘 연두빛 상큼한🍃숲속과 함께한 💯#bac두타티셔츠 . . . #여름산#숲속 #수영#우중산행#여름아가지마 #주말산행#다이어트#다이어터 #운동 #운동일기#하이킹 #트렉킹#등산#등산스타그램 #산타는여자 #산행일기#도전일기#블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽 #명산100 #BAC#blackyak . . . . . #⛰ #🏋🏻 #mountain #mountaineer

2 days ago
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세상에서 제일 귀여운💜울 엄마와의 데이트 ✔️사진 찍을때마다 포즈며 자세며 ✔️배꼽 실종 하게 하는 매력엄마💜 🦄나랑 엄마랑 운동 많이 많이 한날🦄 🔥하루안에 3콤보 운동 완료 한날🔥 ⛰미니 산 타기 🚲자전거 타기 그리고 헬스 웨이트🏋🏻‍♀️마무리👊🏻 . . . . . . . . #엄마와데이트#데이트#힐링 #휴가 #헬스 #운동하는모녀 #모녀 #모녀스타그램#하이킹 #라면먹방 #산#등산다이어트#자전거타기 #다이어터#운동 #셀카#데일리#일상스타그램 . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

3 days ago
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🏳️연휴가 지나가버린 평일의 시작점🦍 ✔️언제 쉬었냐는듯이 다시 일상이 되고 ✔️하지만 남겨진건 무거운 몸.....과 마음 🕊오늘은 잘 뛰어지지 않아 실망...걷지말고 👟뛰어라 라는 생각에 급 뛰어봤지만👟👟 ✔️아무래도 오늘은 좀 무거워......🐘🐘🐘 오늘이 지나면 내일은 더 가벼워질거야🕊🕊 . . . . . . . #다시일상 #연휴안녕 #운동일지#헬스일지#스텝박스운동#와이드스쿼트 #레그익스텐션 #운동인증#웨이트트레이닝#런닝#런 #힙운동 #트레드밀#운동하는여자#운동스타그램#다이어트#일상스타그램#헬스타그램#selfie#daily#weighttraining#💪🏻 . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

4 days ago
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🍑🦁운동할때 샤방샤방💗💓💗 ✔️어피치와 라이언과 함께 트윈즈 홈트🧘🏼‍♀️ 💪🏻이두삼두 운동도 가벼운 바벨로 했다가 🍑어피치 얼굴 마주하며 플랭크도 하고 ✔️밴드로 스트레칭도 하고🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ ✔️많이 먹었으니 🍑🦁같이 버닝업💗 . . . . . . . . #홈트#카카오프렌즈#선물#캐릭터덕후 #키덜트 #어피치 #라이언 #홈트레이닝#등산다이어트#헬스 #헬스타그램#근육만들기 #근육녀 #웨이트트레이닝 #운동하는자매#칼로리없애기#스트레칭 #다태우자#다이어터#운동#셀카#데일리#일상스타그램#🍑 . . . . #🧘🏼‍♀️ #🦁 #dieter #mountaineer

5 days ago
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🌋🌋즉흥 즉흥 산행🦊🦊🦊 ✔️그냥 먹으면 에너지가 아닌 지방으로 ✔️바로 전환되니까 계획에 없던 .. 무계획 🔥1초 생각 후.. 저스트 고💥 ✔️차타고 가는길에 여기다 떨궈주세요..💥 ⛰빠르게 바로 산타고🌋🌋🌋🌋 ✔️고기 먹기...추석이라 진짜 많이 먹었네💥 . . . . . . . . #즐추#메리추석 #산 #추석운동#산행일기#등산다이어트#헬스 #헬스타그램 #산스타그램 #배고픈자매#칼로리태워 #지방태워 #무계획 #토요일운동#다태우자#다이어터#원점회귀 #운동 #계단오르기 #먹보 #운동하는자매#셀카#데일리#일상 #일상스타그램 . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

5 days ago
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🐈힝 미안해.......냥이들아.....🐈 🌲산 고양이들 만남일지🌲 ✔️ 원래는🐱언니들이 고양이 밥 🐈뒷 주머니에 챙겨가지고 가는데 ✔️오늘따라 🕊🕊🕊가볍게 ✔️운동한다고 아무것도 안챙겼더니... 🐱이렇게 유난히 예쁜 고양이들만 만났네 🌲산에서든 길에서든 늘 안전하게 다녀야해 ✔️다음번에 만나면 두배로 더 챙겨줄게🐱 . . . . . . . . #즐추#추석운동#산행일기#산타기#산고양이#배고프다그램 #배고픈고양이#길고양이#토요일운동 #가족나들이#다태우자 #다이어트 #다이어터#운동하는자매#셀카#데일리#일상 #일상스타그램 . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

6 days ago
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🎈🎡🎠어릴적에는 진짜 좋아했는데🎈 ✔️지금도 물론 좋다❗️❗️❗️ 🎡심장이 쿵쿵쿵 두근두근 설렘🎠🎠 ✔️괜히 더 순수해지는 기분은 뭐람 🎈더 높이 높이 올라가라🎈🎈🎈🎈🎈 ✔️추석이 일년에 한번 뿐이라 그나마 다행 🍤그나마 가벼운 애들로 먹부림.....🍺🍻 . . . . . . . . #즐추 #추석#추석연휴#추석휴일#휴일시작#주말 #가족나들이#외식#치팅데이#가족나들이#걷기#운동하는가족#놀이동산#메리추석 #다이어트 #다이어터#운동하는자매#셀카#데일리#데일리룩 #일상 #일상스타그램 . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

6 days ago
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🔥....다이어터에게 추석이란.......🌛🌜 ✔️보름달🌝에서 반쪽달🌛이 되가려던 찰나 ✔️다시 보름달로 역행해가는 무서운 ✔️지뢰밭같은 날이지만...❗️ 🌝똑똑한 다이어터라면 ✔️즐길 수 있는 어느정도는 먹고 🏡🏠집에서 함께 운동으로 날려보내자💥 ❗️라이크핏은 혼자 운동해야 인식을 💥더 또렷하게 잘한다고 하니 👊🏻 나중엔 홀로 부셔봐야징👊🏻 ✔️인간보다 똑똑한 인공지능 친구가. 💪🏻운동자세를 알려주며 칼로리를 소멸💥💥 🌝보름달에서 반달🌜이 되려면 얼마나 ✔️힘든지 알지만 라이크핏과 함께라면. 🏋🏻‍♀️스쿼트도 두렵지 않아.................🔥🔥 . . . . #라이크핏 #라이크핏챌린지 #likefit #비읍 #운동인증 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는자매 #연휴 #운동루틴 #운동기록 #헬스 #헬스타그램 #추석운동 #홈트레이닝 #홈트 #붓기빼기 #diet #dieter #healthylife #health #hometraining

1 weeks ago
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🚥🚷✔️이런 날은 밖으로 나오면 안돼❗️🚥 🚘차 접어서 주머니에 고이 넣어갈뻔. ✔️다들 똑같은 마음으로 가족과 함께. 🔥불타는 행복한 시간 보내러 나왔나봐. 마치 날씨도 한 여름처럼 이글이글 뜨겁네 🌝메리추석 해피 추석 보내세요🌛🌜🌖 . . . . . . . #추석#추석연휴#추석휴일#휴일시작#주말 #가족나들이#외식#트레킹#하이킹#걷기#운동하는가족#차막혀 #답답 #차가엉금엉금#주차난#해피추석 #메리추석 #다이어트 #다이어터#운동하는자매#셀카 #데일리 #데일리룩 #일상 #일상스타그램 . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

1 weeks ago
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🦅앗.....드디어 추석이 다가왔네🦅 ✔️하지만 나의 운동은 멈추지 않을거야. ✔️좀 지치더라도 앞으로 킵 고잉👊🏻👊🏻👊🏻 🏋🏻‍♀️가령 먹더라도 운동으로 모조리 다🔥 💥불태울것을 나와 약속하자. 그리고.. 🏴이두삼두처럼 꽉찬 날들을 보내자...🦅🦅 . . . . . . . . . . #인터벌#케이블팔운동#이두삼두운동#팔운동#데드리프트#헬스장#헬스일기장#운동인증#고강도유산소#추석연휴#운동하는직장인#웨이트트레이닝#운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스타그램#muscle#daily#weighttraining#💪🏻 . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
🐤어릴때부터 먹성이🧀 심각했던 나는🐣🍚밥안먹는 친구들을 내 옆에 두면 .....✔️자연스레 밥을 먹었다는 엄마의 후일담✔️물론 지금도 어쩔땐 24시간 음식생각🍟🐤어릴때부터 해왔던 잘못된 다이어트 방법✔️으로 늘 숫자에 집착하고 괴로워했는데🚩이제서야 깨달았어......무엇을 먹든✔️건강한 몸. 요요없는 몸.으로 만드는게✔️나의 평생 숙제라는것을 📕📕📕✔️나만의 룰🎯을 지키며 클린한 몸으로🔥잘못된 신진대사를 다시 리셋 시켜보자🔥........#과거#과거사진#어릴적사진#먹보#나와의싸움#운동인증#신진대사다이어트#리셋#기초대사량높이기#운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스 #selfie #muscle #daily #diary #sports .....#👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer
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🐤어릴때부터 먹성이🧀 심각했던 나는🐣 🍚밥안먹는 친구들을 내 옆에 두면 ..... ✔️자연스레 밥을 먹었다는 엄마의 후일담 ✔️물론 지금도 어쩔땐 24시간 음식생각🍟 🐤어릴때부터 해왔던 잘못된 다이어트 방법 ✔️으로 늘 숫자에 집착하고 괴로워했는데 🚩이제서야 깨달았어......무엇을 먹든 ✔️건강한 몸. 요요없는 몸.으로 만드는게 ✔️나의 평생 숙제라는것을 📕📕📕 ✔️나만의 룰🎯을 지키며 클린한 몸으로 🔥잘못된 신진대사를 다시 리셋 시켜보자🔥 . . . . . . . . #과거#과거사진#어릴적사진#먹보#나와의싸움#운동인증#신진대사다이어트#리셋#기초대사량높이기#운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스 #selfie #muscle #daily #diary #sports . . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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🎲오늘 난 하루종일 빙글 뱅글🎯🎯 ✔️오늘 하루의 기분을 표현하자면 딱. ✔️뭐가 나올지 모르는 주사위처럼🎲🎲 ✔️예상은 했지만 나의 정든 부서를 떠나. 🎲🎲................다른곳으로 부서이동🎯 🎯좀 두렵고 걱정이 많아지는데...........💥 ✔️그래도 나의 파워와 너의 파워가 만나. 🎯시너지가🔥 생긴다면 일단 받아들이기로. ✔️해보고 잘 안되면 그건 그때 다시 생각하자. 💥걱정과 두려움을 달리는 경사각 인터벌로 🔥힘차게 불태워 까만 재로 남긴채.........💥 ✔️힘들었던 월요일도 안녕🎲🎲🎲 . . . . . . . . . #인터벌#인클라인트레드밀#운동일기#마음의일기#헬스일기장#헬요일#운동인증#고강도유산소#부서이동#운동하는직장인 #웨이트트레이닝#운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스타그램#selfie #muscle#daily#sports#weighttraining.. . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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🏴두시간 헬스 후 먹는 휴일 첫 먹방🏴 ✔️우와💥우와💥우와 고기다🍖🍗 ✔️게눈🦀 감추듯 흡입 먹방 👊🏻👊🏻👊🏻 🔥그냥 먹어도 맛난데 운동 하고 먹으니 ✔️눈물 날 만큼 맛있어 내 몸에게 선물🔥 ✔️주인 아주머니 왈..😎😎😎 🏴너네들..........배가 많이 고팠구나🐰🐰 . . . . . . . #저탄고지#탄수화물은안돼#근육합성 #생삼겹살#고기스타그램#지방 #식단일기#먹스타그램 #운동후꿀맛#지방보충 #운동하는여자#운동스타그램#다이어트#먹방자매#순삭흡입 #selfie #muscle #daily #diary #sports . . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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🐛링링이 무사히 👋🏻 본가로 돌려보내고. ✔️링링이 잘 보냈으니 일요일도 쉴수 없지. 👊🏻나도 다시 몸을 풀러🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ✔️눈누 난나 헬스장 출근 💨💨💨 🎃🎃으라차차차차차 잘 쉬어서 그런가. 🦔고슴도치 털 마냥 따끔따끔 했던 고통이 ✔️사그라들고 몸이 조금 가벼워졌어! ✔️이것은 링링이 덕에 쉬어서 태풍같던💨 ✔️내 몸 상태가 안정화되가는 중 인것 같아. 🔥고마워 이제는 진짜 전쟁이 시작되었어🔥 . . . . . . . #일요일운동#헬스장#헬스타그램#체지방제거 #고강도유산소#버피테스트#마운틴클라이머 #커틀벨와이드스쿼트#트레드밀#덤벨 #운동하는여자#헬스하는여자#두시간운동#웨이트트레이닝#근육만들기#마음의근육#매스업 #벌크업아니야#팔운동#이두삼두 #selfie #muscle #daily #diary #sports. . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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⛄️☃️와 김종국은 근육 찢기는 이 고통을⛸ ✔️매번 매일 즐기는 걸까.......? ⛄️☃️나 오늘 진심 근육통에 온몸을... ⛸칼날로 두들겨 맞은거 같은데........⛸ ✔️눈물날만큼 아파서 정신 못차리다가 ☃️아 솔직히 눈물났어..... 온몸이 뻠핑👊🏻👊🏻 🏋🏻‍♀️오늘 겨우 중량 스쿼트 하고 겨우 스트레칭 ✔️하고 나니까 내일은 기절할 것 같아.......👊🏻 . . . . . . . . . #근육통#온몸이근육통#근육뻠삥#근육몬#운동인증#에너지방전#스쿼트#불금운동#휴식 #웨이트트레이닝 #운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스타그램 #selfie #muscle #daily #diary #sports . . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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🐹시골쥐가 서울 여행하는 것처럼 ✔️버스타고🚌떠나고 싶은 불타는 금💥 🐹헛 근데..결국은 반갑지 않은 링링이가.....💨💨💨 ✔️코앞까지 오고 있다니.......💨💨💨 ⛰아쉽게도 산 계획은 무산 안녕🕊 ✔️이번은 휴일엔 지쳤던 몸과 마음을 ✔️더 큰 도약을 위해 쉬어야징💥💥💥 👊🏻말은 이렇게 했지만 또 헬스장 고고👊🏻 . . . . . . . . . #비야오지마#떠나고파 #운동하는직장인#근육통#근육만들기#불타는금요일#태풍#링링 #산행취소#목표의식#의지태우기#헬스타그램#운동하는여자#운동일기#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

2 weeks ago
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🚦요새 무기력하고 지친 내 모습의 원인을 ✔️알았다!! 잡았따 요놈👩🏻‍✈️👨🏻‍✈️ ✔️내 안의 운동 100퍼 파워를🔥🔥🔥 ✔️사용하지 않았더니 물먹은 하마처럼🦏 🦏🦏몸이 무거운거였어...🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ ✔️역시 난 무게를 들어줘야 몸이 가벼워져☄️ 🔥오늘 55키로 데드리프트🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 🚦다음엔 70키로 도전해봐야지☄️☄️☄️ . . . . . . . . #중량데드리프트#중량#운동일기#운동인증#고강도유산소#웨이트트레이닝#피티수업#개운하다#운동하는여자#운동스타그램#마음의근육#다이어트#일상스타그램#헬스타그램#selfie #muscle#daily#sports#weighttraining . . . #👊🏻 #🏋🏻‍♀️ #dieter #mountaineer

3 weeks ago
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