Art
Advertisement

FEATURED

Image
16 likes 1

Hoe gaan wij om met... ? (Deel 2) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Benieuwd naar hoe ons ontbijt er uit ziet, of wij ‘s avond nog wat eten en hoe wij omgaan met alcohol en snacken? Bo en Loewie geven inzicht in hun voedingspatroon. In dit tweede deel vertelt Bo over haar dagelijkse voedingspatroon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zoals je hierboven kunt zien word ik altijd blij van goed eten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ontbijt 🥛 🍞 Mijn ontbijt is bijna altijd hetzelfde. Dit is meestal magere kwark met fruit en pindakaas. Hier voeg ik soms nog hüttenkäse aan toe voor extra eiwit. In de winter is mijn ontbijt vaak groter. Ik wissel de kwark dan af met havermout. De havermout bestaat dan uit 150-200 ml sojamelk light, 5 eetlepels havermout, fruit (blauwe bessen of banaan). Wil ik wat afvallen dan is dit vaak blauwe bessen en anders een banaan. Hier voeg ik ook pindakaas en soms wat rauwe cacao aan toe. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voor het slapen gaan 🥯 🥚 Vaak eet ik voor het slapen gaan nog 150-200 gram kwark met hüttenkäse, kaneel en frambozen. Dit is vaak op dagen dat ik heb gesport. Zo krijg ik extra eiwit binnen. Het komt ook wel eens voor dat ik na ‪8u‬ in de avond niet meer eet. Dan doe ik aan intermittent fasting (16:8). Als ik zin heb in chocolade, dan eet ik magere kwark met pure hagelslag. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alcohol 🍻 🍷 Ik vind wijn heel leuk en lekker om te drinken bij eten. Zeker wanneer de wijn bij het eten past. Deze culinaire kant van voeding vind ik erg leuk. Ik kan soms zeker wat bourgondisch zijn. Wijn, kaas en lekker eten zijn dingen die ik ook erg belangrijk vind. Een hobby van mij is om van wat ongezondere dingen iets gezonds te maken. Als ik drink, dan is het vaak in gezelschap. Dit zijn zo’n 2-3 drankjes per week. Er zijn ook weken dat ik geen alcohol drink. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Snacken 🥞 🍫 Een balans vinden tussen snoepen/snacken vind ik soms lastig, maar zie ik ook vooral als een uitdaging. Ik heb deze balans nu goed kunnen vinden. Mijn snack avonden heb ik vaak met vriendinnen. We eten dan bijvoorbeeld nachos en maken zelf wat hapjes of ik eet ‘s avonds een stukje chocolade. Chocolade en rode wijn vind ik bijvoorbeeld een gouden combi 🌟

4 days ago
Image
365 likes 2

. قطعه نستعلیق رقم یحیی الحسینی شاگرد میرزاغلامرضا اصفهانی #paarseh_iran #پارسه_آرت #خوشنویسی #خطاطی #هنر #خطاط #نستعلیق #نستعلیق_خط #خط_نستعلیق #انجمن_خوشنويسان_ايران #سیاه_مشق #هنرمندان #هنر_معاصر #هنر_تجسمی #خط #مشق #کتیبه_نویسی #کتیبه #انجمن_خوشنویسان #انجمن_خوشنویسان_تهران #iranian_calligraphy #یحیی_الحسینی

Yesterday
Image
55 likes 1

تو همچو باد بهاری گره گشا میباش اثر زیبای استاد #مجتبی_ملک_زاده #استاد_ملکزاده #استاد_مجتبی_ملک_زاده #شکسته_قدما *************************************** #استاد_امیرخانی #خوشنویسی#نستعلیق#خط#خطاط#خطاطی#خطاطی_با_قلم #شکسته_نستعلیق #شکسته #قلم #مرکب #هنر #هنری#ادبی#شعر#کالیگرافی#ادبیات#چلیپا #کتابت #عاشقانه#سیاه_مشق#عشق#انجمن_خوشنویسان_ایران

Yesterday
Image
1.1k likes 37

فرنچ بدون شلوار، استوک ارتش امریکا کاملا ‌اورجینال،جنس کتان،سر آرنج لباس ها از پارچه ی دوبل دوخته شده که از پارگی در اثر اصطکاک جلوگیری میکند،سر آرنج پیراهن دارای محفظه ی نصب پد ضربه گیر میباشد،این لباس ها یگان های مختلف ارتش امریکا میباشند و از سربازان امریکایی مستقر در افغانستان خریداری شده،قیمت هر بلیز فقط دویست و پنجاه هزار تومان میباشد که زیر قیمت تمام بازار فروخته خواهد شد ⁦✳️⁩ پرداخت درب منزل⁦✳️⁩ ❌ست کامل نداریم فقط پیراهن تک موجوده ❌ برای خرید به دایرکت مراجعه کنید . . . #آمریکا#آمریکایی#ارتش_آمریکا#ناتو#لباس#شلوار#تاکتیکال#نظامی#usaf#nato#ucmc#usarmy#tactical#soldiers##لباس_نظامی#ارتش#سپاه#کوهنوردی#کمپینگ

2 weeks ago
Image
17 likes 4

Climbing the mast makes for a very tired toddler! He fell asleep while sailing sitting in my lap. Moved him and took off his life jacket and he didn’t wake even the slightest! #anderstephen #sailing #navypointmarina

23 hours ago
Image
12 likes 0

Cilukba🙈 . . ❌DO NOT STEAL/PROFIT❌ . . . #TOMORROW_X_TOGETHER #TXTFanart #TOMORROWXTOGETHER #TXT #SOOBIN #CHOISOOBIN #최수빈 #YEONJUN #CHOIYEONJUN #최연준 #BEOMGYU #CHOIBEOMGYU #최범규 #TAEHYUN #KANGTAEHYUN #강태현 #HUENINGKAI #KAIKAMALHUENING #휴닝카이 #tomorrowxtogetherfanart #bighit #bts #bighitfanart #ot5 #txtimagines #txtedits #txtmemes

2 hours ago
Image
96 likes 39

[TIME TO GIVEAWAY!] Syarat : 1. Wajib follow ig unssaf 2. Like postingan ini dan Tag 5 temen kamu di kolom komentar di bawah ini 3. Jangan lupa berdoa _ Hadiah : 3 team beruntung akan mendapatkan diskon pendaftaran ucmc senilai 50 ribu _ Syarat dan Ketentuan : 1.Semua syarat diatas wajib dipenuhi apabila salah satu tidak terpenuhi maka akan dinyatakan gugur 2. Pengundian dilakukam secara fair dan tidak dapat diganggu gugat 3. Hadiah tidak dapat diuangkan tetapi berupa voucher diskon 4. Tidak berlaku bagi yg sudah melakukan pendaftaran 5. Diskon diberlakukan untuk presale 3 6. Giveaway berakhir pada hari minggu, 5 Juli 2020 Diumumkan besok hari senin, 6 juli 2020 #giveaway #ucmc #UCMC2020 #kspmunssaf #yukikutgiveaway #polpolke #kompetisi #lomba #yuknabungsaham #pasarmodal

2 weeks ago
Image
2 likes 1

[1/2][200714] #태현 🐿️ - 호박이는 잘 지내고 있다고 엄마가 보내줬어요

7 hours ago
Advertisement
Made with and